Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 88.39g | Carbs: 78.23g.
Breakfast: Сырники из Обезжиренного Творога, Ашан Йогурт 0%, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареное Яйцо, Цветная Капуста, Брюссельская Капуста (Замороженная), ВкусВилл Йогурт 1,5%, Борщ. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Агуша Молоко 2,5%, MRM Whey Protein. Snacks/Other: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Имбирь, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Sauna - 5 minutes, Cardio - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena20_03's Weight History
|