Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
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50.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 57.61g | Prot: 66.43g | Carbs: 192.81g.
Breakfast: 시금치무침, 파리바게트 로만밀식빵, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. Lunch: 청국장찌개, 부추무침, 돼지불고기, 콩나물무침, 김치, 밥. Dinner: 조미김, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 시금치무침, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마, 구운계란. Snacks/Other: 호두, NOW 브라질넛, 아몬드, 노브랜드 청포도 젤리, 딸기, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 뚜레쥬르 야채카레빵, 백설기, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과. more...
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1485 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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