Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
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78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2223 kcal
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Fat: 50.22g | Prot: 217.08g | Carbs: 230.18g.
Breakfast: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, チロルチョコ ミルク. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. Dinner: サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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