Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
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78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3097 kcal
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Fat: 105.03g | Prot: 160.21g | Carbs: 376.07g.
Breakfast: 리치몬드 과자점 퀴노아 크랜베리 빵, 다노 그릭요거트, 네이블 오렌지, MuscleTech Phase8 Protein, 플랜트베이커리 치아바타. Lunch: 어묵볶음, 제육볶음, 공기밥. Dinner: NOW 오메가-3, Chocolove Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, 리치몬드 과자점 퀴노아 크랜베리 빵, 채끝살, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 르네디종 홀그레인 머스타드, 동원 포도씨유. Snacks/Other: 모리나가 밀크카라멜. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ntcutter's Weight History
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