|
Пошел обратный набор веса😭😫. За 1,5 месяца ,без ограничения в еде, набрано почти 5 кг...Это ужасно много для срока в 11 неделек...С сегодняшнего дня беру себя в руки и начинаю следить за питанием..В противном случае, к родам,превращусь в СЛОНА.
|
88 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 106.01g | Prot: 108.28g | Carbs: 224.58g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Магнит Салат из Маринованных Грибов, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, SPAR Суп-Лапша Куриная. Dinner: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Мандарины, Яблоко Зеленое, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Грецкий Орех. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|