Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
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43.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 42.78g | Prot: 73.36g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: 뚜레쥬르 뚜레쥬르 브레드, 야쿠르트 쿠퍼스 프리미엄, 사과. Lunch: 소세지야채볶음, 오이지무침, 시금치된장국, 콩나물밥. Dinner: 대림선 집게맛살, 쌈장, 상추, 양배추찜, 아임닭 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 맥주 맥주. Snacks/Other: 산과들에 한줌견과 오리지널, 뚜레쥬르 뚜레쥬르 브레드, 양배추즙, 양파즙, 보리차. more...
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1150 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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