Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 23.11g | Carbs: 225.09g.
Lunch: Магнит Картофель Жареный с Грибами и Луком, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Суши WOK Фунчоза с Овощами, Скатерть-самобранка Черемша, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Картофель Жареный с Грибами и Луком. Snacks/Other: Чай с Сахаром, ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе с Семенами Льна, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 21 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кавасаки's Weight History
|