Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
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76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2551 kcal
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Fat: 78.98g | Prot: 99.48g | Carbs: 372.13g.
Lunch: 흰강낭콩, 새송이버섯, 매실장아찌, 사태, 한돈 삼겹살, 현미밥, 셀러리, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 당근, 무, 파프리카, 부추, 토마토. Dinner: 떡국. Snacks/Other: 참외, Lindt 엑설런스 다크 90%, 오리온 핫브레이크 (50g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 BCAA, 호두, 아메리카노. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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