Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 115.01g | Prot: 116.60g | Carbs: 235.81g.
Breakfast: Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Дикси Сербская Брынза, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой , Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка , Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Вино Красное Сухое, Viola Сырная Тарелка, Мираторг Бургер из Говядины, Майонез, Капуста, ВкусВилл Фалафель с Соусом Тахина, Вино Сухое. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|