|
Setelah lari dari kenyataan selama lebih dari 4 bulan akibat motivasi kuranh 😢😢
Hari ini saya mengawali lagi dari 0 😭
Semoga kali ini saya bisa bertahan sampai target tercapai amin 🙏
Semoga dalam 5 bulan kedepan saya sudah menunjukan hasil signifikan, wish me luck 🙏🙏🙏
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
679 kcal
|
Fat: 18.33g | Prot: 29.40g | Carbs: 103.15g.
Breakfast: Fastana Fine Choco, Pisang. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Tahu, Selada Daun Hijau. Dinner: Telur Rebus, Selada. Snacks/Other: Roti Panggang. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|