Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 73.16g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Ленивые Вареники. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Добрянка Гренки Ржаные с Чесноком, Куриный Бульон, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Добрянка Гренки Ржаные с Чесноком. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Наталюшечка's Weight History
|