Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2808 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 217.34g | Carbs: 283.09g.
Breakfast: クッキー, 玄米ごはん（カロリーslim）, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: おかめ納豆 国産中粒納豆, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), サバ缶(業務スーパー, セブンイレブン しらす干し, 唐揚げ, 肉団子. Dinner: 玄米ごはん（カロリーslim）, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ドーナツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|