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体脂肪率16.7%
筋肉量30.1㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1688
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72.3 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1088 kcal
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Fat: 13.48g | Prot: 184.90g | Carbs: 68.22g.
Lunch: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, セブンイレブン ほたて貝柱, Dole Doleいちご, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2476 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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