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Fasting démarré le 9 mars 2019, soit depuis 1 semaine. Pas de petit-déjeuner, sauf mercredi, à 179 Kcal (comté + salade de fruits)
Tour de taille : 89 cm => -3 vs S-1 => En tout cas, pour le tour de taille, c'est bon !!
Tour de ventre : 95 cm => -1 vs S-1
Taux de gras : 27,5 => pfff !!! +1 vs S-1, donc -1 vs S-4 => quasiment pas bougé
Taux de flotte : 55,5 % => -0.5 vs S-1
Objectifs : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin => C'est pas encore gagné
Poids : 73,8 kg => Début du fasting le 9/03, 800 grammes de moins vs S-1
Augmentation des légumes cette semaine et diminution alcool et glucides. Poursuivre la baisse de la ration glucidique
En tout, perte de 5,1 kgs en 5 semaines, soit 1 kg / semaine
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73.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1815 kcal
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Fat: 75.91g | Prot: 105.43g | Carbs: 145.10g.
Lunch: Pommes Granny-Smith , Endive, Vinaigre (Cidre), Cauvin Huile de Colza Bio, Soignon la Bûche BIO, Carrefour Escalope de Dinde , U Houmous, Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio, Concombre (avec Peau). Dinner: Café Décaféiné, Lindt Chocolat Noir 85%, Banane, Crevette, U Houmous, Pain au Levain, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Maître Prunille Mélange de Graines, Kronenbourg Bière. more...
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3517 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 26 minutes, Showering - 10 minutes, Housework - 40 minutes, Hiking - 2 hours, Standing - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 15 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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