Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 127.05g | Carbs: 174.18g.
Breakfast: Danone Творожный Груша и Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Зеленый Чай, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог 1%, Обычные Блины, La Pina Арахисовая Паста, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Чай Несладкий, Макфа Вермишель Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Российский, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе с Молоком. Snacks/Other: АХА Мюсли Шоколад и Орехи, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Unagrande Cream Cheese, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Белый Город Молоко 2,5%, Chikoroff Цикорий Капучино, Банан. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|