Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3478 kcal
|
Fat: 216.58g | Prot: 162.71g | Carbs: 214.14g.
Breakfast: Огородников Рыжиковое Масло, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Савушкин Хуторок Творог 9%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Чеснок, Помидоры, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Lunch: Грейпфрут, Кинто Ткемали Классический, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Закусон Баклажаны Жареные в Томатном Соусе, Ближние Горки Сосиски Русские. Dinner: Бежин Луг Кефир 3,2%, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Зеленый Острый Перец ч.л., Лук, Огурец (с Кожурой), Пастрома Птицы, Красное Яблоко, Чурчхела, Ашан Кешью, Фундук Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Bucheron Шоколад 72%, Кофе Эспрессо, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Чеснок, Красные Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 9%, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.V.IVASHINA's Weight History
|