Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 25.14g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Семена Льна, Ржаной Хлеб, Бондюэль Зелёный Горошек, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Тимоша Халва Подсолнечная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Хлебный Дом Батон Нарезной. Snacks/Other: Золотая Долина Варенье из Персиков, Родные Просторы Батон Нарезной, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Aerobics - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|