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인바디 58.7 골격근량 27 체지방량 10.5(17.8%)
하루만 무탄 가볼까
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57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1131 kcal
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Fat: 28.10g | Prot: 183.57g | Carbs: 38.89g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 파프리카, 다노샵 다노닭 미니볼, 김치. Lunch: 돼지고기장조림, 삶은 계란흰자, 파프리카, 닭이소 칠리닭가슴살. Dinner: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛, 양배추, 해표 더 고소한 김 재래김, 닭이소 칠리닭가슴살. Snacks/Other: NOW 브라질너트, 카누 카누 더블샷 라떼, 뉴욕웨이 뉴욕웨이WPC. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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