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Muskeln aufgebaut hoffe ich😂😂
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74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1460 kcal
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Fat: 51.48g | Prot: 100.62g | Carbs: 143.61g.
Breakfast: Ei, Forever Aloe Vera Gel, Vollmilch, Schärdinger Mager Topfen, Himbeermarmelade, Rapsöl, SPAR Dinkelmehl, Vollmilch. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Currypulver, Weißes Mehl, Vollmilch, Thai Cooking Kokosmilch, Hähnchenbrust Fleisch. Dinner: Himbeermarmelade, Schärdinger Mager Topfen, Rapsöl, SPAR Dinkelmehl, Vollmilch, Ei. Snacks/Other: Bella Schokolinsen, Hofer Schokoriegel, Ja Natürlich Marillen Getrocknet. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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