Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 91.28g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Магнит Банан, Буженина, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Myllyn Paras Овсяно-Гречневые Хлопья. Lunch: Салат Овощной, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Bounty Шоколадный Батончик, Лукашинские Варенье Абрикосовое. Dinner: Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|