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Primeira postagem!
Descobri que como aproximadamente 1500 calorias por dia... achava que era mais... mas pode ser menos!
Foco e força!
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70.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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990 kcal
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Fat: 52.35g | Prot: 55.26g | Carbs: 71.94g.
Breakfast: Café, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Frango Grelhado. Dinner: Pepsi H2OH Limoneto, Heinz Maionese, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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steady weight
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chryskato's Weight History
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