Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 75.17g | Carbs: 176.01g.
Breakfast: Noci, Del Monte Ananas a Fette in Succo, Latte di Soia (Arricchito di Calcio), El Dragon Tonno all'olio di Oliva, Tre Mulini Pan Carré. Lunch: Fiocchi di Latte, In's Pane Integrale di Segale, Peperoni, Zucchine, Spaghetti di Soia. Dinner: Pomodori, Mirtilli, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo. Snacks/Other: Vino Chardonnay, Pere, Noci, Buongiorno Natura Crackers Integrali, Mandorle, Carne di Petto di Tacchino. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|