Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
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75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2221 kcal
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Fat: 38.35g | Prot: 182.95g | Carbs: 288.09g.
Breakfast: 닭가슴살, 현미밥, 양배추, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule1. Lunch: 현미밥, 양배추, 닭가슴살. Dinner: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 파리바게트 후레쉬 크림빵, 양배추, 닭가슴살, 떡볶이. Snacks/Other: 아메리카노, 닭가슴살, 삶은 계란, 바나나. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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