Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
88 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 77.43g | Carbs: 174.92g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Яйцо (Целое), Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Чай с Сахаром, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Вареное Яйцо, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, мой кофе с молоком. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Storck Toffifee, Faretti Трюфельный Итальянский Десерт, Чай с Сахаром. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|