Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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75.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1026 kcal
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Fat: 25.11g | Prot: 64.37g | Carbs: 131.34g.
Breakfast: Dr. Oetker Gelatina Zero, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Pão Integral, Yoki Canjiquinha de Milho Pronta ( Leite Desnatado). Lunch: Oliveira Doce de Leite Xupão (20g), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Dr. Oetker Gelatina Zero, La Serenisima Doce de Leite, Yoki Canjiquinha de Milho Pronta ( Leite Desnatado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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steady weight
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fabio1775's Weight History
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