Ну, что) пора. Завтрак: кофе Обед: 2 яйца, стручковая фасоль на пару, томатный сок Ужин: 170г трески на пару, стручковая фасоль на пару
Боже дай мне сил))
|
63.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
498 kcal
|
Fat: 11.51g | Prot: 59.19g | Carbs: 34.24g.
Breakfast: Кофе. Lunch: J7 Сок Томатный, Стручковая Фасоль на Пару, Вареное Яйцо. Dinner: Стручковая Фасоль на Пару, Рыба на Пару. Snacks/Other: Sula Леденцы. more...
|
Gaining 4.5 kg a Week
|