Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2002 kcal
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Fat: 49.27g | Prot: 175.51g | Carbs: 211.12g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ベーコン, 焼いた卵白, ケロッグ 玄米フレーク. Lunch: 白菜, 長ねぎ, しいたけ, 卵, 水餃子, コープ 冷凍うどん, クルミ, ベーコン, カボチャの煮物. Dinner: 木村屋 どらやき, ローソン 筑前煮, 鶏のもも肉, タニタ 杏仁豆腐, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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2604 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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