|
После вчерашнего читмила с роллами, пиццей и пивом. Все закономерно. Думаю, что в следующие три дня спокойно верну тенденцию к снижению
|
84 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 112.14g | Carbs: 188.71g.
Breakfast: Апельсин, Малиновое Варенье, Nutiva Семена Чиа, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Dinner: Яблоко Зеленое, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Свекла со Сметаной, Вино Мерло, Салат из Капусты и Огурца, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|