Arkadaşlar su zamana kadar hep diyet ve spor yaptım ama böylesine huzurlu hissettiğimi hatırlamıyorum.Hep insanların gazına geliyordum,erkek arkadasım sürekli laf ediyordu simdi ayrıldık ama bu ayrılığı kendime bakarak atlatıyorum.Gerçekten insanın kendisinde bitiyormuş her şey.Kafada attın mı her şeyi bitiyor, mide istemiyor,günde 3-4 çikolata yiyen ben aklıma çikolata gelmiyor resmen.Gerçekten istedikten sonra yapamayacağınız bişey yok🙏🏻💪🏻
|
87.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 52.61g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Besaş Ruşeymli Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Dinner: Çoban Salatası, Mayonez, Lavaş, Coca-Cola Coca-Cola Light, Tavuk Nuggets. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|