Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
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50.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1656 kcal
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Fat: 64.64g | Prot: 78.45g | Carbs: 201.03g.
Breakfast: 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 김치국, 계란후라이. Lunch: 풀무원 찌개두부, 돼지고기김치찌개, 버섯전, 물미역, 꼬막, 밥, 깍두기. Dinner: 계란말이, 동원 알감자만두, 동원 동원참치, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 소와나무 슬라이스치즈, 이롬 두유다운두유, 토마토. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 파이 크러스트, 오리온 쿠쉬쿠쉬, 찐고구마, 롯데 ABC밀크초콜렛, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 사과, 파리바게트 스트로베리 붓세. more...
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1462 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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