Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
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94.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2235 kcal
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Fat: 47.49g | Prot: 100.90g | Carbs: 341.55g.
Breakfast: DIA María Fibra Vital, Hacendado Corn Flakes, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Lunch: Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Hacendado Pan Tostado Integral, Macarrones Caseros al Horno. Dinner: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Hacendado Pan Tostado Integral, Hamburguesas de Quinoa, Coliflor y Brócoli, Crema de Coliflor, Brócoli y Zanahoria Casera. Snacks/Other: Agua del Grifo, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar. more...
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2616 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Javier Montes's Weight History
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