Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 63.45g | Carbs: 177.61g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Яйцо Всмятку, СибХлеб Изделия Хлебобулочные "Шведские", Яблоко Желтое, Манго, Ананас. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Добродея Макароны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Солнечная Фазенда Руккола, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шампиньоны, Лук, Кальмар тушеный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры, На Грядке Фасоль Красная, Горбуша. Snacks/Other: Фундук Фундук, Манго, Банан, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|