Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2740 kcal
|
Fat: 171.53g | Prot: 157.76g | Carbs: 157.17g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kaymak. Lunch: Cevizli Baklava, Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Çorbası. Dinner: Ispanak Yemeği, Cacık, Tavuk Göğsü, Makarna. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Çerezya Tuzlu Fıstık, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alitoprak32's Weight History
|