|
НУЖЕН СОВЕТ!
Приложение FS высчитал мою калорийность в 1700 ккал (считаю, что это много лично для меня) при малоактивном образе, до этого я худела 1200-1300, иногда 1500 ккал с учётом спортзала, т.к боялась поднять калораж и потолстеть. Сейчас же хочу поднять до 1700 как и рассчитано, но очень боюсь.
Что думаете по этому поводу?
|
52.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 53.46g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Вареное Яйцо, Сахар, Черная Карта Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Жареное Яйцо. Dinner: Сахар, Черная Карта Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Мексиканская Смесь, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|