|
Сегодня участие в лыжном марафоне, проехал 10 км за 66 мин
|
84.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 90.54g | Carbs: 242.44g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Котлета из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перловка Отварная, Приготовленная Морковь, Судак Запеченный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сыр Гауда, Варенье из Смородины, Оладьи, Апельсин, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour and 6 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|