Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
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78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2211 kcal
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Fat: 59.97g | Prot: 201.31g | Carbs: 211.04g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Elevenses: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Lunch: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Parmigiano (in Pezzi), Bonduelle Insalata Armonia, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Tea: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: Parmigiano (in Pezzi), Mela Annurca, Mela Annurca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. Supper: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . more...
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Losing 7 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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