Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
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95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2028 kcal
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Fat: 62.07g | Prot: 67.00g | Carbs: 300.27g.
Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Triunfo Biscoito Cream Cracker, Café com Leite Integral, Sopa de Legumes. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Fanta Fanta Laranja, Salgadinho de Festa, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
Eu comecei dia 02/01 estava pensando 105 kilos !!! Eu me pesei dia 02/03 e já perdi 10k estou com 95k minha meta e 70k tá difícil mas vms lá mais um mês pela frente.
06 Mar 19 by member: TucoRuiz
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