|
nihayet
|
85 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 114.18g | Prot: 97.18g | Carbs: 80.97g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt. Dinner: Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Greyfurt, Portakal, Greyfurt, Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
02 Mar 19 by member: Ōzge13
|
Çok teşekkür ederim ama zor olan şimdi başlıyor mühim olan kilo koruma ve bunu sağlıklı şekilde devam ettirmek. Umarım motivasyonumu kaybetmem.
02 Mar 19 by member: dndrer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|