Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 81.84g | Carbs: 222.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Авокадо, Хлебопек Хлеб Печерский, Вологодское Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кукуруза Вареная, Брокколи Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Йогурт Домашний, Яшкино Конфеты Крокант, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Котлета Свиная. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 28 minutes, Cooking - 19 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasyagai's Weight History
|