Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
116.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 41.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 74.12g | Carbs: 210.86g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Перекресток Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. Dinner: Морковь по-Корейски, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Изюмом, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. more...
|
|
4220 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|