Rini arya's Journal, 28 Feb 19

Diet awal BB gak turun2 malah stuck naik turun 3bulan cuma turun 3kg 😂 bersyukur aja dech, oh ya tinggi aq 160 berat badan aq 63.7 ideal nya harus nya berapa & cara hitung nya gmn butuh pencerahan nya, trima kasih 😁
63.7 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 February 2019:
1432 kcal Fat: 44.67g | Prot: 89.30g | Carbs: 165.49g.   Breakfast: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Egg Omelet or Scrambled Egg, Rose Brand Bihun Goreng. Lunch: Chicken Feet, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Beef Fried Rice. Dinner: Chicken Vegetable Soup, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned). more...
Gaining 4.2 kg a Week

24 Supporters    Support   

Comments 
Aku 163 bb kmren 55 uda d bilang ideal Mungkin kmu 53 ideal ny 
28 Feb 19 by member: nirwana07
Coba cek kak di internet kalkulator online ada semua beb disana 😬 
28 Feb 19 by member: widydias56
Aq cek kemaren sgtu ideal katanya pikir aq ini ngaco apa ya 😁  
28 Feb 19 by member: Rini arya
ideal normal TB - 100, ideal untuk bagus difoto TB-110 say.. kalo aquh... 
28 Feb 19 by member: vita1380
aku 160 jugaa, ideal itu terserah masing masing diantara 50-57 masih ideal, kalo aku 55 aja maunya :D 
28 Feb 19 by member: thasyadwiayu
Sebenrny g bisa di faktor kan dari bb Krna ada org berat karna air ada juga krna tulang Aku besar tulang Kamu lah nyikapin ny gmn 
28 Feb 19 by member: nirwana07
iya aku juga besar tulang nya 😂 udah keturunan gimanadong 
28 Feb 19 by member: hemasmf
tb - 100 × 90% = bb ideal 😁 
28 Feb 19 by member: allanis kamaniya
klo aku berapa ya ka ideal'y , tinggi q 155 dan berat bdn aku 57 
28 Feb 19 by member: fujiastuti
(TB-100) x 90% = bb ideal😆 
01 Mar 19 by member: syahlimatuls
Hehehe guys klo aq besar depan belakang gmn dong wkwkwk 
01 Mar 19 by member: Rini arya
@fujiastuti sm aq jg 155 bb skrg 49 persen lemak tubuh ny 19,8% 
01 Mar 19 by member: aanniissaa
Aq ngitung 49 bener gak ni guys 🤣 gile sekarang masih 62 semangat 😎 
01 Mar 19 by member: Rini arya
coba ini juga guys😆😆 BB Ideal dgn Rumus BROSCA : 🧑Laki-laki : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) - 100} - {[tinggi badan (cm) - 100] x 10%} 👩Perempuan : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) - 100} - {[tinggi badan (cm) - 100] x 15%} 
01 Mar 19 by member: soraedha
Soraedha thank aq mau coba ngitung  
01 Mar 19 by member: Rini arya

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Rini arya's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.