Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
54 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 22.68g | Prot: 61.33g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Капусты, Горбуша, Рис Вареный. Dinner: Чай с Сахаром, Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Фунчоза. Snacks/Other: Сыр Российский, Хлеб Черный. more...
|
|
680 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
assel_88's Weight History
|