|
начала худеть со средины января, вес был 66кг при росте 163см
|
62.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 63.12g | Carbs: 121.54g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры (Консервированные), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Желудки Куриные, Яйцо (Целое), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Сливочный Сыр, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна. Snacks/Other: Американо, Сахар, McDonald's Капучино Большой, Roshen Johnny Krocker. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_otc's Weight History
|