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Einen wunderschönen guten Morgen ihr lieben Mitstreiter. Die Sonne scheint auch im Norden wieder und es soll 13° C werden.🌞👍 Ich bin gestern 14.000 Schritte gelaufen🐕 🚶♀️, da ich einen Bandscheibenvorfall habe und die Schmerzen zur Leiste bis in den Schenkel reicht, habe ich gleich die Konsequenzen bekommen und laufe jetzt humpelnt durch die Gegend mit starken Schmerzen. 😁 Habt noch einen schönen Wochenteiler. 🍀🙋♀️
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89.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2019:
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1373 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 151.35g | Carbs: 87.55g.
Breakfast: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere, Bresso Légère Feine Kräuter. Dinner: Aldi Forellenfilets, Aldi Geflügel Wiener, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Rote Paprika. Snacks/Other: Dulano Genießer-Sülze, DM Eiweißriegel Sportness, Braeburn Äpfeln. more...
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2738 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Süße. Oje, nein :-( - wünsche dir gute Besserung!
27 Feb 19 by member: Nizzy1988
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Hey Nizzy, danke dir... das blöde ist ja ohne Bewegung kann ich ja nichts werden🙈😁. LG 🍀🙋♀️
27 Feb 19 by member: Süsse 60+
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Also bei meinem Bandscheibenvorfall hat gerade Bewegung in Form von spazieren gehen sehr gut geholfen. In gemäßigtem Tempo aber natürlich. Drücke dir die Daumen und weitergin gute Genesung.
27 Feb 19 by member: Pinguin1512
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Hallöchen Pinguin, ja bin auch nur spazieren gegangen, allerdings mit schnellen Schritten. Gehe auch zur Reha und mache Wassergymnastik, das soll wohl helfen. Hab noch einen schönen Tag. 🍀🙋♀️
27 Feb 19 by member: Süsse 60+
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Wassergymnastik tat mir auch gut, bleib am Ball aber bitte vorsichtig! Der Pinguin heißt übrigens Tanja 🙂
27 Feb 19 by member: Pinguin1512
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Guten Morgen so etwas braucht man über haupt nicht ,aber es gibt soviel es im Leben das bekommt man einfach gute Zeit dir .
27 Feb 19 by member: emmra
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Guten Morgen. Ohjemine. Dann mach mal schön langsam.🙋♀️🌻🐝
27 Feb 19 by member: schnorra
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27 Feb 19 by member: Süsse 60+
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Ja ich habe nicht nach geschrien🙈 heute kann ich eh nicht so richtig gehen. Da muss alles lsngsamer gehen.. Habe Herrchen mit der Hunderunde beauftragt. 🐕 Euch noch einen weiterhin sonnigen Mittwoch.🌞🙋♀️
27 Feb 19 by member: Süsse 60+
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