Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 67.83g | Carbs: 141.28g.
Breakfast: Яблоко, Сыр Камамбер, RED Молочный Шоколад с Орехами , Магнит Сыр Маасдам, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , O12 The Protein Ice Cream Pistachio. Dinner: Almondy Миндальный Торт Daim, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|