Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
2215 kcal
|
Fat: 100.83g | Prot: 123.49g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: СладКо Шоколад Горький, Здравник Цикорий Растворимый, Микоян Карбонад Микояновский, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Сыр Эдам, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lunch: Замороженные Ягоды, Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сахар, Каждый День Слива Замороженная, Творог 5%. Dinner: Макароны Отварные, Фундук Фундук, Бондюэль Горошек Консервированный, Ермолино Котлеты Домашние, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Магнит Банан. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
Добрый день или вечер уже! Простите что вторгаюсь,но прочитала ваш комментарий где-то и хотела спросить..на сколько ккал питаетесь в день? Просто у меня такой же вес и тоже на ГВ
26 Feb 19 by member: mery8899
|
Здравствуйте. 2100 примерно, плюс - минус 50.
26 Feb 19 by member: irinka888888888
|
26 Feb 19 by member: irinka888888888
|
На сайте Здоровая Россия мне выдало 1900 ккал.. ориентируюсь примерно на это..хз правильно или нет
26 Feb 19 by member: mery8899
|
mery8899 маловато, на ГВ ж много тратится.... результат есть?
26 Feb 19 by member: irinka888888888
|
На прошлой неделе был,на этой ещё не взвешивалась. Я недели три как начала вообще
27 Feb 19 by member: mery8899
|
Я тоже думаю что маловато,но не знаю чем повысить,вроде ем нормально,голодная не хожу..могу конечно повысить всякими вкусняшками,но боюсь вообще сорвусь тогда(((
27 Feb 19 by member: mery8899
|
mery8899 взвешивания у меня каждое утро, записываю. А добрать калорий с пользой можно орехами например. У меня такой проблемы нет... каждый день хоть немного, а шоколад ем...
27 Feb 19 by member: irinka888888888
|
Орехи я тоже лопаю,а вот с шоколадом пока не связываюсь..ибо себя знаю🙈
27 Feb 19 by member: mery8899
|
|
irinka888888888's Weight History
|