|
%16,4 yağ %43,8 kas
|
92.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
3076 kcal
|
Fat: 124.38g | Prot: 243.46g | Carbs: 236.16g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Armut, Mandalina, Tahin Pekmez, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yer Fıstığı, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Antrikot. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Hardline Whey 3 Matrix. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|