Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2015
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 06 January 2015:
|
1139 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 71.85g | Carbs: 96.07g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Yer Fıstığı, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Domuz Jambon veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Lunch: Yeşil Çay, Su, Badem, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pastavilla Tam Buğday Makarna. Dinner: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Kabaklar. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|