Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 68.69g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Яблочно-Овсяные Оладьи, Вкуснотеево Творог 5%, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lunch: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Филе Индейки в Кефире. Dinner: Булгур (Вареный), Филе Индейки в Кефире, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Булгур (Вареный), Яблоко Зеленое, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|