Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 103.19g | Carbs: 116.27g.
Breakfast: Эколюкс Йогурт Персик 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Чай. Lunch: Киприно Сыр Голландский, Пекинская Капуста, Кунжутное Масло, Котлета Свиная, Яйцо (Целое), Чай, Семена Льна, Соевый Соус. Dinner: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Чай с Лимоном, Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Помело, Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Голубцы, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Чай Несладкий, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|